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聽從部落客建議先洗澡跳鄭多燕第一片會流更多汗，雖然是第二次跳，但不知道是動作確實還是真的跟洗澡有關，總之我跳到一半時，平常不怎麼排汗的我已經感覺背後一片溼，跳到快結束時，臉上的汗已經呈現眼淚流下來的狀態，跳完後也可以感受身上到處都有汗水在流動。
不過第一片真的蠻喘的，到後半部的動作時，手好痠，可是沒有第三片痠，咬牙撐過去了。
早餐：無糖豆漿＋兩片麥土司＋草莓醬
中餐：2塊烤腿塊（大潤發貪便宜買一包）＋燙白菜
晚餐：小碗乾麵＋半包義美泡芙
Ｐ．Ｓ我沒有刻意節食，我平常大概也就這樣吃，之前沒寫就是因為我每天吃的東西幾乎都差不多。我無法因為減肥而忌口甜食或炸物什麼的，但會注意不要太常吃或吃太多，感謝關心。
另，去量一下身體組成分析
結果又變重了ORZ
我的礦物質(骨質重)為3.8，顯示為「超好」
蛋白質和細胞量都是標準
最奇怪的是，我的肌肉中是標準+1.1，到底是那裡有肌肉了啊我(艸)
而且被歸為內臟型ㄈㄟˊㄆㄤˋQQ
你要加油!!
回覆刪除成功了我就照你的路子走(握拳!!),除了那個乾面配小泡芙,應該不會是泡芙丟在面上面厚
版主回覆：(10/03/2012 10:26:42 AM)
哈哈看看別人的才有激勵作用啦，我都無法持之以恆的
http://imsandra.pixnet.net/blog
這個部落客都有詳細記錄他的，這篇文中連結的那個看起來也真的瘦很多，不過大家都說這個很傷膝蓋，不然它應該是還算不會死人的有氧XDD
哈哈泡芙是因為我嘴饞>///<