10/5（五）
中餐：五菜一雞排去皮
晚餐：十顆水餃＋小紅茶
宵夜：半盤炒花枝意麵、半隻雞肉捲（香腸大小）、幾塊鴨血
早上起來腳接近膝蓋處很痠，改作文，運動ＰＡＳＳ
10/6(六)
早餐：一塊蘿蔔糕、三顆煎餃、一顆蛋白、幾口紅茶豆漿
中餐：ＰＡＳＳ
晚餐：土魠魚羹一小碗、羊肉湯三碗、高麗菜、羊肉數塊、一小碗炒飯
宵夜：一包泡芙
ＣＯＳ，運動ＰＡＳＳ
１０／７
早餐：一塊蘿蔔糕、三顆煎餃、一顆蛋白、幾口紅茶豆漿
中餐：ＰＡＳＳ
晚餐：五顆小籠湯包、半碗酸辣湯、一包泡芙、雞排、紅茶豆漿
ＣＯＳ，運動ＰＡＳＳ
明明就站著拍照沒啥動，但今天身體好累，所以就放鬆亂吃了
水餃、小籠湯包、煎餃、雞排，都是高熱量食物
回覆刪除最好少吃。（我兩年前就是很愛吃這些食物……）
有空我傳一些建議食物的檔案給你。
版主回覆：(10/04/2012 02:16:49 AM)
水餃我是買乾癟癟的奇美水餃，應該還好吧...........
我會克制的
中午不吃沒關係嗎？
回覆刪除版主回覆：(10/08/2012 03:05:52 PM)
出COS時通常中午不會吃
喔喔，沒注意到有出COS，我以為是像公司一位小女生，故意中午不吃
回覆刪除版主回覆：(10/09/2012 04:38:30 PM)
早餐跟晚餐有時真的不餓就不吃，中午大多一定會吃，不然我會餓~